RECEITAS

Smoothie de frutas

Que tal preparar um smoothie para refrescar o seu dia, com muito mais nutrientes?

Confira a receita!

TEMPO DE PREPARO: 15 minutos RENDIMENTO: 2 porções

INGREDIENTES

1 banana grande bem madura cortadas em rodelas;
10 morangos picadinhos;
1 colher (de chá) de gengibre picado;
1 colher (de café) de óleo de coco;
1 colher de aveia em flocos;
150 ml de leite amêndoas ou outro leite vegetal da sua preferência;
1 colher (de sopa) de mel ou de açúcar mascavo;
6 pedras de gelo.

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Sirva em seguida em taças ou copos longos. Por fim, decore com coco ralado e cubinhos das frutas que usou na receita. Agora é só se refrescar com muito sabor!

Dica extra: caso não queira usar leite vegetal, pode substituir por água de coco ou por água mineral. As frutas também ficam ao seu gosto.

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