NOVIDADES

19-01-2021

Sinais de desidratação: você sabe identificar?

Manter o corpo hidratado é fundamental para que o nosso organismo funcione do jeito que deve ser. Isso a gente já sabe, não é? Mas você consegue identificar quando seu corpo está pedindo, implorando por água?

Confira alguns dos alertas que o seu corpo dá de que você está bebendo menos água do que deveria:

– Sede! Isso mesmo. Quando sentimos sede é sinal de que nosso organismo já está entrando em estado de desidratação.

– Dor de cabeça e tonturas. Nosso cérebro demanda uma quantidade grande de água para que se mantenha ativo e funcionando. Caso contrário, os vasos se comprimem, o que provoca dor e tontura.

– Urina escura é outro sinal de que o corpo precisa de água.

– Suor com odor mais forte que o normal, também é sinal de que estamos desidratados.

– Pele seca é indicio de que é necessário ingerir água.

Portanto, mantenha sua garrafinha de água sempre à mão. Hidrate-se!

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