NOVIDADES

19-11-2019

E o pós-festas?

Cedo para falar a respeito? As festas de final de ano ainda nem chegaram e a gente já está aqui pensando em todas as comilanças e guloseimas irresistíveis! Que tal pensarmos também no pós-festas?  Afinal, nada como algumas mudanças depois para voltar tudo ao normal.

Então, se você já quer se adiantar e deixar tudo prontinho para se recuperar mais rápido dos excessos cometidos, aqui vão algumas dicas valiosas!

A primeira delas é: programe as suas compras de supermercado.  Isso mesmo! Ao escolher os alimentos que comporão o seu cardápio no pós-festas, dê preferência aos considerados mais saudáveis. Essa atitude faz com que você volte para a “linha” com mais rapidez.

Invista em chás, folhas verdes, frutas, ovos e reduza a quantidade de sal nos alimentos. Para alcançar a meta de reduzir o sódio, que leva à retenção de líquidos e outros problemas de saúde, vale investir em ervas aromáticas como, por exemplo, alecrim, salsinha, manjericão, tomilho, hortelã e muitos outros.

Além disso, os chás também são os queridinhos quando o assunto é eliminar retenção hídrica ou até mesmo aqueles incômodos quilinhos extras. E, dentre a grande gama de chás considerados detox, está o conhecidíssimo chá verde que é também um grande aliado para combater os chamados radicais livres.

Existe uma vasta gama de recursos, quando o assunto é ficar livre do peso extra, mas antes de decidir por qualquer deles, consulte um profissional da saúde habilitado. Somente ele pode orientar qual é a melhor opção a seguir.

 

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